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名嘴黃光芹臉書發文，要連載「你所不知道的韓國瑜」系列，第一篇就直指韓國瑜2018年時，根本不想到高雄選市長，好不容易說服地方基層宣布參選，沒想到韓國瑜又跑去黨中央領表，說要選台北市長，讓黃光芹痛批他是政治陳世美，這樣的說法讓韓國瑜非常不開心，揚言不排除提告，黃光芹也不甘示弱回擊，,才第一篇就要告！韓國瑜：「如果是誇大不實抹黑的，我當然要蒐集(證據)。」什麼事讓韓國瑜大動肝火，決定提告。原來是名嘴黃光芹，在臉書上po文，打算連載你所不知道的韓國瑜系列第一篇。把時間拉回2018年的3月3日，當時國民黨主席吳敦義帶著前高雄縣長楊秋興，拜託韓國瑜出戰高雄，但韓國瑜卻回絕，說老婆李佳芬會跟他離婚，韓國瑜還反過來，4度勸楊秋興出馬，楊秋興強調自己沒本錢，告訴韓國瑜你選一定贏，要他別擔心錢的事。韓國瑜：「其實講我就好了，不要講我家人。」挺身要為家人擋子彈，但黃光芹緊咬，還說韓國瑜宣布參選後，就連謝龍介都說地方很反彈，批韓是空降外省籍，好不容易把地方搞定，韓國瑜卻來這招。蹦一下跑到黨中央，黃光芹爆料，韓國瑜本來是要領表參選台北市長，包括韓國瑜的幕僚全都傻了眼，要不是吳敦義出面，把登記作廢，讓黃光芹痛批韓國瑜，根本是政治陳世美。韓國瑜：「我覺得黃女士的講法已經太扭曲了，一年多以前我已經解釋過了，現在用這些來打，我覺得人應該要有正能量。」痛批名嘴扭曲事實，韓國瑜喊告到底，讓黃光芹臉書再回應，不曉得韓市長到底要告什麼，楊秋興也透過管道，力挺黃光芹所說的跟事實相符，再補韓國瑜一刀，看來想選總統前，恐怕還有更多的過去要被放大檢驗。更多 TVBS 報導韓粉絕不會轉投郭台銘！ 學者曝關鍵「4個心結」 韓拒一國兩制 除非OVER MY DEAD BODY 黃光芹復出仍狂打韓！ 名嘴坦承：的確對選戰造成影響 蔡柯密會承諾不選？ 柯否認：連做夢都沒夢到她

中國時報【報導林和生】厭倦原本電腦工程師的枯燥生活，家住屏東的賴恆裕選擇燕南飛，秉持親近土地的心，進駐屏東縣政府公設海豐有機集團栽培區展開有機耕作，經過農作深刻感受大自然的友善回饋，他開始擔任說客，遊說親友一同加入，也把從事建築設計的弟弟彥睿拉進來，一起過著愜意的田園生活。在快速變化的科技業職場，賴恆裕始終覺得壓力很大，似乎忘記快樂的模樣，恰巧獲悉2014年屏東縣政府推出號召青年返鄉投入農村的「燕南飛計畫」，他毫不考慮報名參加，成了學員之一，更讓他堅定朝著務農這條路邁進，事後更到縣府農業大學進修，積極學習農業相關知識。轉行務農初期，其實親友都不看好，岳父甚至擔憂女婿做農，會讓女兒餓肚子，所幸接觸有機農業時，以較低價格承接上一位青農的網室等資材，再透過努力耕耘，農場開始有了穩定收成。他常以自己的經驗，遊說更多朋友加入青農行列，從事建築設計的賴彥睿，就是在哥哥召喚下一起投入農業，他運用工業設計經驗，提供農地網室建造、水電工程舖設等技術，並且與海豐有機園區的農友，一起研發育苗等農業生產機具，讓務農可以更省工、更省力。賴彥睿深深覺得，從農深具療癒功效，在閒暇之餘，常邀朋友到農場來烤肉，「農民」不再是印象中「勞、苦、窮」的代表，反而是輕鬆、時髦的行業。兄弟倆做生產規畫，網室栽培葉菜、瓜果類，露天裸地則種植香蕉、玉米、檸檬、紅藜，目前葉菜供應屏東縣學校團膳每周300至500公斤，成果相當豐碩。賴家兄弟以友善土地出發，堅持做有機農業，他們自稱是「農一代」，從農業大學學習農業生產、作物育成生長到銷售等知識，也努力運用政府部門相關資源，從門外漢變身成功青農，更在農業生產中找到樂趣，他們用自己實際經驗，鼓勵更多青農加入，希望讓台灣這塊土地能永續經營。

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

大滿貫法網週六進行女子單打冠軍賽，按照慣例，星期天是新科冠軍盛裝打扮，捧著獎盃到巴黎鐵塔前面拍照的時候。尷尬的是，今年的冠軍芭提卻發現獎盃上的歷屆冠軍選手姓名國籍出現錯誤，她變成「不是」46年來第一位拿下法網的澳洲選手。法網大會已經表示會更正。（陳楷報導） 23歲的芭提週六在女單決賽直落二打敗馮卓索娃捧起生涯第一座大滿貫獎盃。法網的女單冠軍杯以法國網球史上最偉大的女子選手蘇珊朗格倫為名，上面刻有歷屆冠軍選手的姓名跟國籍；媒體也報導芭提是1973年瑪格瑞特之後，46年來首次拿下法網的澳洲選手。 沒想到芭提仔細檢查獎盃上的冠軍榜卻發現，在瑪格瑞特之後的1976年女單冠軍芭可也被列為澳洲人，但芭可明明就在英格蘭西南部出生長大，是不折不扣的英國人。不可思議的是這個錯誤居然43年來無人發現，連現在擔任BBC球評的芭可本人也不知道。 朗格倫盃上的錯誤還不只一個，1977年的冠軍喬索維茲的英文其中一個字母也把o拼成e。至於女雙冠軍獎盃則是以另一位法國名將西蒙妮馬修為名，但在獎盃上少拼了一個n。法網大會表示會更正錯誤。更多追蹤報導拍退汀恩 納達爾12度法網男單稱王一打法網在手 Nadal：享受網球最重要「猛牛真的猛」謝淑薇PO合照祝賀曾是網球逃兵 芭蒂世界排名將躍升第二常勝關鍵 詹詠然與搭檔聊天培養默契

政治中心／綜合報導高雄市長韓國瑜的夫人李佳芬先前接受媒體節目專訪，透露韓國瑜先前曾拋出「用熱氣球解決塞車」的交通問題的想法，當時引發不少人抨擊。對此，文青作家溫朗東近日在臉書撰文表示，在一間餐廳親耳聽到一對父子似乎在談論韓國瑜先前談塞車「用熱氣球解決」的事情，結果兒子的一句話讓韓粉爸瞬間語塞了。▲高雄市長韓國瑜（圖／資料照）李佳芬說，韓國瑜任職民代時，那時每次上班時間，橫跨台北縣到台北市的華中橋，常會塞得水洩不通，而韓國瑜為此在質詢台上向當時的交通部長劉兆玄提議，「做一個熱氣球，把人從橋的一端載到另一端，以此解決交通運輸的問題」，劉兆玄當場傻眼回應，「你是不是在開玩笑」。對此，溫朗東在臉書分享相關新聞並談及此事表示，自己在一間餐廳用餐時，聽到一對父子聊天的經過，「隔壁兩位估計是父子。兒子大學生年紀。父親一提到韓國瑜，兒子馬上啼笑皆非的表示韓都在胡扯。」溫朗東說，接著就聽到大學生兒子提到「熱氣球解決塞車」一事，原本想要說韓國瑜好話的父親，「就這麼硬生生收回去了」。文末，溫朗東直呼，「親子的溝通還是有用的」。更多三立新聞網報導弱點暴露！她神解綠民調 藍綠這招夾殺..柯P秒沒戲唱了韓國瑜稱中華民國「地區」被譙翻！他解析曝：這東西消失了獨／「白色聯盟」入黨申請書曝光！黃國昌證實被受邀「庶民」韓國瑜存款太驚人！ 名嘴諷：那我不就賤民...

中國時報【藍孝威╱綜合報導】香港政府計畫修訂《逃犯條例》12日引發大規模警民流血衝突後，香港立法會也暫停開會至下周二。香港民主派團體「民間人權陣線」本周日將再度發起上街遊行，並增設兩個起步點，呼籲警方不要再用暴力驅散示威者。香港01報導，香港立法會祕書處14日傍晚發布新聞稿，其中的日程表顯示，下星期一及星期二均「沒有公開或閉門會議」。據了解，立法會主席梁君彥仍未決定是否開會，故目前暫列「沒有會議」。香港立法會祕書處發出新聞稿表示，立法會及其委員會於下周一至六（17日至22日）的一星期內，將在立法會綜合大樓舉行7個公開會議。而隨稿附上的立法會日程表，6月17、18日兩日，立法會均沒有會議。而19日及20日，即周三、四，立法會大會就會召開會議。與此同時，民陣14日到灣仔警察總部，與警方商討本周日遊行路線安排。為方便民眾加入遊行，民陣提出增設2個起步點，包括西環中山紀念公園和中環愛丁堡廣場，連同原本由維多利亞公園出發的路線，3條遊行路線都會以添美道作為終點。此外，民陣也譴責警方於前日的清場中使用不必要暴力，並要求警方釋放所有被捕人士，斥責警方違反武力使用守則，要求警方承諾停止再次使用布袋彈。民陣召集人岑子杰向警方表示，要求釋放所有被捕人士，「停止製造白色恐怖」。

（中央社記者謝靜雯台北14日電）日職跨聯盟交流賽火腿王柏融手感燙，今天7局敲出致勝兩分砲，幫助球隊以5比4勝巨人，第5度站上英雄訪問舞台，他直言「這發全壘打意義特別大」，秀日文謝球迷總教練笑開懷。火腿隊王柏融近期出賽打擊手感維持的不錯，昨天與廣島隊比賽，延長賽第10局敲出追平比數二壘打。火腿隊今天起在主場札幌巨蛋與巨人隊打3連戰，王柏融今天先發打第5棒、守左外野，延續打擊好手感。王柏融2局敲出中外野方向安打，3局吞下三振，6局敲出右外野方向安打，7局西川遙輝率先安打上壘，2人出局後中田翔安打幫助球隊3比3扳平比數，王柏融敲出超前比數2分砲，幫助球隊搶下系列賽首勝，繼續保住太平洋聯盟戰績排名首位。這發全壘打為王柏融個人日職生涯第3轟，也是在主場札幌巨蛋敲出的首轟，在主場當英雄，今天總計4打數敲出3支安打，貢獻2分打點，近7場出賽有安打，賽後打擊率升至3成03。王柏融第5度登上英雄訪問舞台，他表示7局看到西川遙輝努力的跑出內野安打，「隊友這麼拚命，我也想要替球隊建功」，前一棒打者中田翔已經幫助球隊扳平比數，上場時就想把壘上跑者送回，希望可以演出逆轉秀。火腿隊先發投手有原航平今天用112球投8局，被敲出7支安打，飆出9次三振，失掉3分責失分，拿下勝投。王柏融表示，看到有原航平這麼努力想要守住比賽，野手也很認真希望替他打回分數、爭取到勝投。王柏融生涯第3轟出爐，他直言「這發全壘打意義特別大，因為幫助球隊贏球」，賽後在主持人要求下，王柏融再秀日文跟球迷喊話，「札幌巨蛋的各位球迷，謝謝你們來幫我們加油」，不僅球迷歡呼，在休息區的總教練栗山英樹聽到王柏融說出完整的日文句子，也笑開懷不停鼓掌。（編輯：吳協昌）1080614

中國時報【王揚傑╱新北報導】致理科大行銷與流通管理系的應屆畢業生廖梅雅，不僅人長得甜美，心地更是善良，是校內豔陽國際志工社前任社長，年年帶領同儕到泰北、菲律賓等地當志工，教導當地小朋友學習華語，甚至幫助修繕道路，在她擔任社長期間，獲得「傑青獎」傑出社團表揚。廖梅雅就讀致理即參加校內豔陽國際志工社，並於105學年度擔任社長，她除辦理愛心義賣、物資募集等社服活動外，亦積極籌組「致理小泰山國際志工服務隊」，前進泰北教導華人後代及當地少數民族學習中華文化和華語，在同伴眼中是位負責、認真又有愛心的領導者。廖梅雅曾害怕面對群眾，她說，為了團隊，自己做了很多突破，學習在很多人面前表達，尤其印象深刻在家長行前說明會時，面對眾多家長，其中還包括自己的父母，內心感到非常緊張，當時不斷告訴自己，可以做到的，這是非常棒的經驗。廖梅雅說，到泰北擔任志工時，一開始面對學生感到很慌張，不知道如何接觸，上課時還要顧及秩序，之後學著放下心，走進每位學生的心房，深入了解他們，後來反而捨不得離開，學生們的樂觀、積極，是她反而要向他們學習的。今年廖梅雅將離開校園成為社會新鮮人，她說，擔任志工的過程中，在家庭、朋友、工作、學業中做了很多選擇，當初曾質疑過自己，但現在她可以很確定說：「不後悔這些選擇，反而很謝謝，也很驕傲！」更多校園趣事請看翻爆APP

新竹有新品牌生活百貨開幕，地點選在靠近竹科，還緊鄰清大、交大學區，主打文具、食品、生活家電用品，強調品項多，什麼都賣，這也讓生活百貨競爭激烈，另一超過百家連鎖的品牌要推會員制，而原本鎖定女性消費者的生活百貨，則是要在下半年推新品牌，強攻男性消費族群。零食、文具用品、還有家電新的生活百貨，首家店選在新竹開幕，地點不只靠近竹科還有學區。業者李豪峻：「新竹是全台消費額最高的縣市，這地方正好是，新竹市跟竹科一個交界處，然後又是清大、交大，學校的學區。」看好新竹消費力，第二家店還是選在新竹，這也掀起生活百貨大戰，新的店家文具、食品、家電，強調品項多，至於規模超過百家的另一生活百貨，則是主打生活五金，還有鎖定女性消費者的賣場，全台已經有200家店面，彼此競爭激烈。消費者：「不同類型，(需求不同)，對，需求不同。」消費者：「這邊可以一次買齊，自己日常所需要的東西，走道還滿寬敞，東西還滿齊全。」生活百貨就是要讓消費者，走一趟買到所需的用品，坪數都超過百坪，150到200坪上下，而且還打價格戰，新品牌強打品牌授權，稱價格可以壓低，另一家已經具規模的生活百貨，下半年則要推會員制，而原本主打女性消費用品的，則是預計要推新品牌，以五金水電材料、生活用品為主，強攻男性消費族群，明年目標開30家，除了超商、量販，生活百貨也試圖殺出重圍搶商機。更多 TVBS 報導微風南山3餐廳閃撤 台鋁董座怒「遭架空」 連假看展！ 當柯南推理或文青掛微縮模型 韓企出走潮 傳三星將退出大陸手機製造 萊雅LUXEmomo購物網雙強聯手 打響美妝新零售

想要在各種不同新創項目中突圍而出，吸睛的標題和聳動描述就變成其中一個技巧，但近來不少都有吹牛之嫌。成立了已經十年的 Kickstarter 就希望竭止這歪風，在剛釋出的新指引中要求要有「誠實和清晰的介紹」。在 Kickstarter 新指引中，尤其針對過譽的修飾，要求不能再用「世上最好」的形容詞。同時要求為項目以創意的角度詮譯，而非完成品，同時也要盡可能公開透明地介紹資金運用。雖然這些都是很簡單的指引，但 KS 警告如有違反，甚至可能會暫停項目的資格。對於高度造假的相片，KS 也有在新指引中有明言「項目必須要誠實、透明和基於真實，不能有過度花巧、推銷和虛假的元素」，而且產品也必須在最少後製的狀態下呈現實際狀況。如果項目有同時包括硬體和軟體，那項目必須訂明功能是否仍在開發或尚未開發，違者也會被罰暫停。在眾籌平台上的項目以過度吹噓的方式吸引支持，最終卻未能成功完成產品的事例愈來愈常見，甚至有的是有騙局之嫌。做為平台的 Kickstarter，自然需要做好監管的角色。對手 Indiegogo 則是對於部分項目有「保證付運」的承諾，為的也是讓投資人可以更有信心地支援該平台上的新創項目。Kickstarter

去年歐冠決賽，利物浦當家前鋒「埃及梅西」Mohamed Salah因肩傷提前退場流下男兒淚，最後紅軍屈居亞軍，今年捲土重來第9度叩關決賽，Salah在開賽108秒主罰破門，最終利物浦抱回隊史第6冠，Salah終於能笑著離開球場了。「很高興我又有機會再踢另一場決賽，希望這次我能踢完整場比賽。」Salah賽前受訪表示，因為去年他僅出賽30分鐘，就因皇馬隊長Sergio Ramos惡意犯規，導致肩膀嚴重受傷退場，還間接影響到6月的世界盃小組賽。去年Salah沒進球又提早因傷退場，心情想必相當鬱悶，退場時還淚灑球場，他不諱言想在決賽攻進致勝球，今年能夠再度重返決賽，更加興奮和珍惜。▲「埃及梅西」Mohamed Salah（圖／美聯社／達志影像）而今年比賽開始不到25秒，利物浦因禁區內手球犯規獲得12碼罰球機會，紅軍不二選擇就是Salah，他也成功罰進，成為史上第5位在歐冠決賽進球的非洲球員。同時，這顆進球成為歐冠史上最快罰球紀錄，及第3快進球。賽後Salah表示夢想成真，「現在大家都很開心，我也很開心連2年打冠軍賽，終於踢滿90分鐘。今晚大家都有最好的表現。我為了職業生涯犧牲許多，從小村莊到開羅，到現在以埃及球員身份參與這個層級的比賽，對我來說這一切都難以置信。」▲「埃及梅西」Mohamed Salah率利物浦勇奪第6座歐冠軍盃。（圖／美聯社／達志影像）更多 NOWnews 今日新聞報導 羽球／缺席澳洲公開賽無損地位 戴資穎累積130周球后 MLB／哈波之後最強狀元 金鶯選中奧勒岡強捕魯奇曼 NBA／Leonard提告Nike 將奪回專屬Logo控制權

近年來在台灣戶外運動如路跑、三鐵、衝浪等愈來愈興盛。有鑑於炎夏將至，亞東醫院急診醫學部醫師張華升提醒，民眾在運動時應提高警覺，做好防護措施，玩得開心，同時避免熱疾病纏身。人體在運動時會產熱，並透過心血管系統把熱能經由血管送至體表，藉由皮膚排汗及蒸散把熱排出體外。一旦環境溫度及濕度太高，或是身體因劇烈運動過度產熱，造成熱量產生超過排出的速度，就容易造成所謂的「熱疾病」。俗稱的「中暑」其實只是熱疾病的其中一種。在炎熱的環境下長時間持續的活動，如：跑馬拉松、登山、騎長途腳踏車等，容易引發熱疾病。張醫師表示，老人、小孩、慢性病患者，或平常少從事戶外活動者等，其得到熱疾病的風險更高。另外，酗酒、睡眠不足、肥胖，或使用特殊藥物也會增加熱傷害的風險。當出現熱疾病時，應立即停止運動，並且把患者移至蔭涼通風處。若患者意識清醒，可給予稀釋之電解質補充液或加少許鹽的冷開水(不可含有酒精或是咖啡因)；若患者意識不清，不可給予飲水，避免嗆入呼吸道。如何預防熱疾病？醫師表示，1.儘量避免在極端高溫或是太陽最炙熱的時段從事戶外運動。2.穿著淺色、寬鬆且透氣的衣物以利排汗並減少吸收太陽的輻射熱；撐傘或戴遮陽帽可減少太陽的直接照射。3.運動前應確保身體狀況良好，若有生病服藥、睡眠不足、喝酒等情形應避免在高溫下從事運動。4.運動強度應循序漸進，每10～20分鐘應有短暫休息；運動中若感到疲倦、頭痛、抽筋、頭暈、噁心等，應立即停下來休息。5.在運動前、中、後應適量補充水分和電解質。輕度運動且無明顯喘或流汗可單純補充水分就好；劇烈活動且大量流汗時則可考慮喝市售運動飲料等含電解質的溶液，或是在喝水之外額外吃一些鹹的點心補充鹽分。很多市售運動飲料會同時添加糖分及人工香料，一般民眾若非從事大量流汗的劇烈運動，不必刻意補充特定飲料，白開水反而是更好的選擇。那又什麼時候該補充水份呢？醫師表示，在運動前30分鐘，就應該先補充水分300至500毫升；在運動過程中，每經過20分鐘，應該再補充水分100至200毫升；運動後，再充分的補充水分喝水不但可以用來補充運動後流失的汗水，還可以促進腸胃蠕動、維持正常體溫等。每天攝取足夠的水，也是養成健康生活習慣的重要方法。2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

作者為律師歲月如梭，狗年彷彿剛過，豬年旋將到來，正如賀歲片僅言喜慶，就讓在下來擱置政治，提出奈沙馬蘭的《異裂》【英文：Glass】與觀後感。試想：若如奈導所勾勒的故事，當漫畫裡的超級英雄與超級反派，確為真人真事，將會如何？當『虛構』成為『事實』，所謂的『英雄』如何自處？耐人尋味。但中華文化裡的奇人異士頗眾，且待筆者細細道來。清代蒲松齡《聊齋誌異－大力將軍》，描述清朝查繼佐引薦吳六奇將軍的軼聞，據傳查先生即為金庸先生先祖，本篇開頭稱：古寺裡有大鐘，有拖曳痕跡，似有藏物，然鐘有千鈞重，若非天生神力，何能搬移？然吳六奇將軍，舉重若輕，單手托起大鐘，從裡頭取出食物，乃奇中之奇！聊齋點評家以為：情節恐不可信，後人亦認恐屬誇大，誰是誰非？我們來看看，更神乎其神的《江湖隱叟》！1976年代《讀者文摘-間諜與秘密》第１１６頁以下（按：該書亦收入色戒原型的鄭蘋如先烈事蹟），由筆名岩英所記述的《江湖隱叟》：日寇侵略神州，北京淪陷，某日兩位二八年華的女學生，光天化日之下，在北京名勝什剎海，被兩位日軍與兩個漢奸圍住，強說女學生被是『抗日份子』，要強行帶回汙辱；千鈞一髮之際，長鬚老者掌擊四人，匪徒登時殞命，經解剖發現，死者經脈俱裂。日軍與漢奸警察全城搜捕，不少白鬍老人遭池魚之殃，日軍憲兵隊長河崎少校，寢室卻多了兩枚手榴彈與一封署名『江湖隱叟』的信函，少校大駭，問華人翻譯何解？翻譯說：『大陸有四五億人，能人異士頗多，或隱身山林，或出沒鄉里，傳說中的大刀王五就是這類高人的徒弟，少校您自己，從老人能無聲無息出入臥室，可知傳言不虛吧！』無辜遭逮捕的老人們，旋遭釋放，自此日寇與漢奸不敢造次，北京恢復原有的寧靜。承前，清代的聊齋誌異故事，或逸脫常規，歷代類似記載，卻不勝枚舉，可能中國才是『超級英雄』的搖籃，不過他們：不穿緊身衣、戴面具罷了。筆者曾祖父，於清末民初在中國北方作戰，有沙俄狙擊手藏於山壁，電光石火之際，護衛飛身躍起，一刀將賊人劈成兩半，雖不及隱叟類似『北斗神拳』的絕活，就後人眼光，亦屬武功高強，能說皆為憑空杜撰？是以，奈導若知華人傳說，或能拍出另番風貌？亦恐有更多註解？最末，知名科幻作家菲利普狄克作品改編的電影《關鍵下一秒》，由影帝尼可拉斯凱吉飾演有預知能力的主角，他在片頭說：『賭城看表演，眾人以為是魔術，實際上是他們，不要你發現那都是真的。』等語，可說是名作家與名導奈沙馬蘭的『暗合』，但中西有無高人或超級英雄，永遠為難解謎題？但願新的一年，兩岸國泰民安，外人不侵，漢奸不起，讓那『隱叟爺爺』，永無用武之地！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【黃惠聆╱台北報導】巴西及拉丁美洲股市近期受到美中貿易緊張局勢，股市表現震盪，但巴西改革題材吸睛，法人對巴西股市中長期走勢皆不看淡。富蘭克林證券投顧表示，巴西股市近期隨中美貿易戰及國際股市震盪，在巴西國內則聚焦在退休金改革法案進度，由於該國經濟成長趨緩與財政困境預期將加大國會通過退休金改革法案的壓力，使得政策改革仍朝向正面方向前進。若該法案在年底前通過，將會提振外資持股信心及後續的企業資本開支；整體拉丁美洲評價面及改革題材仍具投資吸引力。台新新興市場機會股票基金經理人李文孝表示，巴西總統波索納洛的退休改革法提高了男、女性的最低退休年齡，預估未來十年可省下約3,140億美元的成本，OECD預測，假如巴西退休金改革成功，2019年和2020年的成長將加速，失業率將下降，增加就業機會。李文孝指出，除了年金改革利多之外，巴西鐵礦砂價格走強及發現新油礦，也是帶動股市上揚的原因。巴西經濟已逐漸走出谷底，2018年經濟成長率開始轉正，擺脫連續2年負成長的頹勢，分析師估計2019年經濟成長率可攀升至2％，2019年可望更好。柏瑞拉丁美洲基金經理人方定宇也表示，巴西股市反映年金改革法案進展，市場持續樂觀期待今年第3季可望通過法案。不過全球景氣與政治風險事件頻傳，預期尚難突破10萬點關卡。短期來看，行情波動程度仍大，投資人可採取逢低布分批布局方式介入，預期9萬點至9萬1,000點附近時，相對具有評價面優勢。野村巴西基金經理人紀晶心認為，巴西股匯市近期雖正面反映改革預期，但基本面持續走弱，後續須加以留意，可持續關注退休金改革法案於國會審議進展。元大巴西指數基金研究團隊建議投資人定期定額投資巴西最佳。元大投信表示，巴西近期公布5月PMI為50.2，接近榮枯線的下緣，創下11個月以來的新低，4月工業生產年增率連續兩個月下滑，加上巴西國內經濟學家對於2019年經濟成長預估持續性調降至目前的1.13％，反映經濟基本面進入第二季後有偏弱趨勢，但巴西施政團隊預期養老金法案有望於7月之前獲眾議院通過，激勵市場風險偏好，因此仍可以定期定額分批布局。

記者劉忠杰／綜合報導國際高壇年度四大賽之一的美國公開賽，即將在加州圓石灘高球場（Pebble Beach Golf Links）開打，前世界球王伍茲（Tiger Woods）在接受媒體訪問時，談到杜蘭特（Kevin Durant）在NBA總冠軍戰第5場受傷時，感同身受表達不捨之意，伍茲同時表示，最困難的部分就是休養及復健的過程。▲伍茲不捨杜蘭特受傷。（圖／翻攝PGATOUR推特）伍茲表示，作為1名運動員，大家都經歷過運動傷害，當意識到某些狀況發生時，當下就知道發生什麼事，伍茲說，「從杜蘭特臉上看見他那凝重的表情，相信他當下就已經知道了。真的很不幸！ 」「我受傷過，我的阿基里斯腱與我的背都受過傷，那感覺真的很糟。」伍茲表示，沒有人能幫你，尤其是在停賽休養階段及復健過程，他說，「復健至少要6到9個月的時間，這段時間的煎熬，也是人們所看不到的。」「作為運動員，我們的工作就是要讓人體做一些從未做過的事，而且要比其他人更有效率，有時確實會出錯，就像我們昨晚看到凱文（杜蘭特的名字）。」伍茲說。伍茲在2014年到2018年受傷期間，4年只出賽19場比賽而且成績不佳，其中2016年球季更是整季缺席，2018年伍茲重新復出共參加18場PGA賽事，並在球季最後1場巡迴錦標賽（TOUR Championship）贏得冠軍；今年的美國名人賽，伍茲再拿下生涯第15場大賽冠軍，這也是他職業生涯的第81勝。更多三立新聞網報導競標當伍茲『一日桿弟』 得標者出價236萬台幣！羽球最新世界排名 戴資穎連續59周球后、周天成名列第4響尾蛇、費城人之戰 2隊合敲13支全壘打刷新大聯盟紀錄第119屆美國高球公開賽 潘政琮、俞俊安攜手征戰

中國時報【袁庭堯╱高雄報導】響應高雄市政府推動觀光發展，大魯閣草衙道購物中心結合鈴鹿賽道樂園、高鐵、高捷、及飯店業者，推出「一日北高草衙生活圈」包套行程，號稱一家三口吃喝玩樂加住宿6000元有找，鎖定暑假旺季商機，觀光局長潘恒旭也力推來高雄玩日本鈴鹿賽車場唯一授權的卡丁車賽道。暑假旺季即將來臨，大魯閣草衙道推出一系列親子活動，找來知名小網紅「Q力伊萊」拍攝宣傳短片、擔任親善大使。7月1日至8月15日推出針對體能、敏捷以及協調力規畫的「WeSport X SKlub 暑假夏令營」。鈴鹿賽道樂園「Cool夏 競速狂歡」全日暢遊票下殺699元，還加碼送「快速通關券」2張、大魯閣棒壘球打擊場體驗券以及遊戲愛樂園折價券，並住宿華園大飯店草衙館，整體遊程算下來，一家三口只要6000元就搞定。潘恆旭表示，中北部的親子朋友可購買「高鐵高捷聯票」享有折扣優惠，搭乘高鐵轉乘高捷直達大魯閣草衙道更是省下不少交通時間。此外，日本鈴鹿賽車場唯一海外授權的「迷你鈴鹿賽道」及「酷奇拉駕駛學校」，可教導孩子良好駕駛習慣，讓孩子在遊樂中自然學習正確道路禮儀。鈴鹿賽道樂園總經理謝國棟表示，「一日北高草衙生活圈」集結購物中心、遊樂園與飯店於一站，吃喝玩樂住通通免煩惱，是方便又充實的選擇。

藝人謝忻與阿翔昨(12日)遭爆不倫戀，話題至今持續延燒。今(13日)早有媒體爆料謝忻非常心急無助，還找好友商討，為救阿翔她甚至不惜要退出演藝圈。不過，下午又有傳聞指出，謝忻友人說「她沒說過那樣的話。」謝忻與阿翔當街熱吻被活逮後，不倫戀浮上檯面，阿翔第一時間召開記者會道歉，認為兩人仍為好友關係，友誼一直都是「滿滿的」，是自己沒有拿捏好分寸，希望大家給他一次機會。謝忻發表聲明指出「情感越了不可跨越的那條線，對不起支持我的鄉親、朋友、家人」，但至今仍未公開露面，不過身邊友人向媒體透露她的心情。據聯合新聞網報導，謝忻的友人透露，她目前僅有一個唯一目標就是要「救阿翔」，甚至說出「為了救他，我甚至可以退出演藝圈，反正我一人飽全家飽，再另外找工作就好」。謝忻誓言為救阿翔退演藝圈消息曝光後，再度成為話題焦點。不過，據ETtoday新聞雲報導，謝忻友人認為，她確實是懊悔且非常擔心阿翔的家庭與事業，但沒有說過那樣的話，且「那也不是謝忻的口吻」。而謝忻經紀公司則表示，謝忻現在做錯事，心情很低落。目前先讓兩人分別處理各自情緒與外界關心，阿翔當然首要處理的是家人。而謝忻未來的工作規劃目前未有明確回應。更多 TVBS 報導「狐狸精」怎判斷？大小S神解：會稱妳男友是哥兒們 陷偷吃風波！翔忻激吻討論度暴增 擊敗人氣王韓國瑜 一心只想「救阿翔」！謝忻：願為他退出演藝圈 當街偷吃毀暖男形象！阿翔恐丟百萬代言 浩子帶衰遭殃

國際中心／綜合報導一名國外網友日前在「Reddit」論壇上分享自己尷尬的經歷，他日前在叔叔的婚禮上遇到一名正妹，後來與對方邊跳舞邊聊天，一時天雷勾動地火，兩人直接發生關係。悲劇的是，網友後來發現，該名女子與自己竟然是表兄妹，羞愧的他無奈表示，「我看到我媽臉上一臉失望…」▲叔叔婚禮遇見嫩妹，發生關係後崩潰了。（圖／翻攝自Pixabay）男網友PO文表示，自己生活在一個大家族，光是母親就有8個兄弟姊妹，他則很久沒參加家庭聚會，跟表兄弟姊妹都不熟。男網友提到，去年秋天他特別跟家人一起參加叔叔的婚禮，結果在婚禮上認識了一位陌生的22歲女子，兩人邊跳舞邊聊天，後來越聊越起勁，雙方便回到房間激戰。男網友提到，就在兩人辦完事後，他才知道對方也是來參加叔叔的婚禮，也就是說女子其實是自己的表妹。男網友崩潰表示，從來沒想到「亂倫」這件事會發生在自己身上，當時女子離開後，他在原地呆了10分多鐘，什麼話都說不出來。男網友崩潰表示，自己事後勇敢地向父母解釋這個錯誤，「我看到我媽臉上一臉失望，我爸只能在一旁傻笑，我妹則一臉厭惡的看著我….」PO文貼出後立刻引發網友熱議，有人說「我不敢相信你竟然這樣做」、「家人到底要怎麼接受啊！」有人則笑說「家庭聚會是與人們見面的好地方！」更多三立新聞網報導家人逼買千萬房…55K北漂男「背40年房貸」下場超慘詭異透天厝…菜放1樓「5分鐘秒臭酸」 網驚：交界口？回家就下廚…小六男童愛做菜 母崩潰「數學才考1分怎辦」旅館休息…他偷「找茶喝」付1800 一開門驚見女友崩潰更多新聞報導古人呼麻鐵證出土 靈異原因曝光孩被人類撞死 海豚媽緊抱不肯走母憂字不會寫 小5兒竟回嗆這句畢典送罐頭塔 學長笑「步步高升」浪貓擄特勤員的心 得到豪華貓屋＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

美國總統川普7日推文表示，美國國家航空暨太空總署（NASA）應停止說要重返月球，並表示NASA應該專注在像前往火星這樣更大的工作。他的行政團隊先前承諾，要在2024年前帶太空人登月。川普推文說：「為了我們花的所有錢（有價值），NASA不該再說要前進月球，我們50年前就做到了。他們應專注在我們目前進行的更大任務，包括火星（月球是其中一部分）、國防與科學！」法新社報導，川普確切意涵不明，但他可能是在敦促NASA花更多心力在前往火星上，月球只是墊腳石。川普剛結束歐洲訪問行程，他從空軍一號（Air Force One）發出上述推文。此言似乎與他的行政團隊最近的承諾相牴觸。美國副總統彭斯（Mike Pence）3月底曾表示，NASA必須「用任何必要方式」，在2024年前完成讓美國太空人重返月球的計畫。彭斯當時宣布的時程比先前訂定的2028年還早，讓部分太空專家質疑是否能在期限內達成。NASA計劃在月球軌道上建造太空站，這可以協助在2024年前將太空人送往月球，並將此做為一項更大計畫的一環：月球將成為最終火星任務的集結待命區。路透社報導，NASA署長布萊登斯坦（Jim Bridenstine）7日推文表示，川普只是在重申NASA的太空計畫。他說：「就像總統說的，NASA準備利用月球送人上火星。」NASA在網站上寫道：「月球提供可能在火星使用的新工具、儀器及裝備測試機會，包括人類居住地、維生系統及相關科技與業務，有助我們建造地球之外的自立基地。」

韓國某媒體今天下午爆料， 曾與BIGBANG成員TOP一同吸食大麻的YG公司訓練生韓瑞熙正是iKON成員B.I涉嫌吸毒案件中被B.I委託幫忙購買毒品的A某。爆料媒體稱，韓瑞熙曾在2016年8月涉嫌吸毒而被警方逮捕，當時警方從韓瑞熙的手機中發現了她與B.I的聊天記錄，而這份聊天記錄正是昨天媒體曝光的B.I涉嫌吸毒聊天記錄。 聊天記錄中可以看到B.I「因為和你一起做過」、「多買能不能打折？ 」、「藥效強不強？ 」、「想做一輩子」等涉嫌購買以及使用毒品的發言。據媒體透露，韓瑞熙在2016年8月22日接受警方調查時曾承認2016年5月3日在iKON的宿舍前將毒品交給B.I，但在之後的調查中韓瑞熙又推翻了此前的證詞，表示雖然B.I讓她幫忙弄毒品，但她沒有真的幫B.I弄到毒品。 對於韓瑞熙前後不一的口供，有媒體曝光是因為YG公司代表梁鉉錫的介入。韓瑞熙是B.I涉嫌吸毒案當事人A某的事情曝光後，她過去針對YG公司的發言也再次受到了人們的關注，去年10月韓瑞熙曾在SNS發表針對BIGBANG成員TOP的發言，表示她很後悔沒有把説明YG公司隱瞞的事情公之于眾。 現在人們猜測韓瑞熙所說的説明YG公司隱瞞的事情正是指B.I涉毒。韓瑞熙2017年因與BIGBANG成員TOP一同吸毒而被判處了有期徒刑三年，緩期執行四年的處罰。李藝恩/文 韓瑞熙SNS capture/圖 版權所有Mydaily禁止轉載